https://www.facebook.com/video.php?v=1573454739605966&set=vb.100008243656020&type=2&theater
https://www.facebook.com/video.php?
v=1573454739605966&set=vb.100008243656020&type=2&theater
https://www.facebook.com/video.php?v=529896567029398 … … …
https://www.facebook.com/video.php?v=782510975101288 … … …
Çiğnemeden Bekleme Tekniği
Chew 20 times and stop don t chew 5 or 10 seconds
chew 20 times and stop don t chew 5 or 10 seconds
make to this wait technics every bite 5 times .
chew 20 times and stop don t chew 5 or 10 seconds
make to this wait technics every bite 5 times .
قَالَ لاَ يَأْتِيكُمَا طَعَامٌ تُرْزَقَانِهِ إِلاَّ نَبَّأْتُكُمَا بِتَأْوِيلِهِ قَبْلَ أيَأْتِيكُمَاذَلِكُمَا مِمَّا عَلَّمَنِي رَبِّي إِنِّي تَرَكْتُ مِلَّةَ قَوْمٍ لاَّ يُؤْمِنُونَ بِاللّهِ وَهُم بِالآخِرَةِ هُمْ كَافِرُونَ 12/37
وَعَلَى الَّذِينَ هَادُوا حَرَّمْنَا كُلَّ ذِي ظُفُرٍ ۖ وَمِنَ الْبَقَرِ وَالْغَنَمِ حَرَّمْنَا عَلَيْهِمْ شُحُومَهُمَا إِلَّا مَا حَمَلَتْ ظُهُورُهُمَا أَوِ الْحَوَايَا أَوْ مَا اخْتَلَطَ بِعَظْمٍ ۚ ذَٰلِكَ جَزَيْنَاهُم بِبَغْيِهِمْ ۖوَإِنَّا لَصَادِقُونَ ﴿١٤٦﴾ سورة الأنعام
كُلُّ الطَّعَامِ كَانَ حِلًّا لِّبَنِي إِسْرَائِيلَ إِلَّا مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَىٰ نَفْسِهِ مِن قَبْلِ أَن تُنَزَّلَ التَّوْرَاةُ ۗ قُلْ فَأْتُوا بِالتَّوْرَاةِ فَاتْلُوهَا إِن كُنتُمْ صَادِقِينَ ﴿٩٣﴾ فَمَنِ افْتَرَىٰ عَلَى اللَّـهِ الْكَذِبَ مِن بَعْدِ ذَٰلِكَ فَأُولَـٰئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ ﴿٩٤﴾ قُلْ صَدَقَ اللَّـهُ ۗ فَاتَّبِعُوا مِلَّةَ إِبْرَاهِيمَ حَنِيفًا وَمَا كَانَ مِنَ الْمُشْرِكِينَ سورة آل عمران
فَتَعَالَى اللَّـهُ الْمَلِكُ الْحَقُّ ۗ وَلَا تَعْجَلْ بِالْقُرْآنِ مِن قَبْلِ أَن يُقْضَىٰ إِلَيْكَ وَحْيُهُ ۖ وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا ﴿١١٤﴾ سورة طه
Selamun aleykum Ben yemekleri çiğnerken şöyle bir teknik uyguluyorum.20 yada 30 defa çiğneyip 5 saniye kadar ,ağzımda lokma var iken çiğnemeyip bekliyorum.Ortalama her lokmada 5 defa kadar çiğnemeden bekleme tekniğini uyguluyorum.
Şimdi şöyle birşey oluyor.Ben tam olarak nefesimizi tutmanın faydalı mı zararlı mı olduğunu bilemiyorum.Ama yemekleri çiğnerken ,20-30 defa da bir kere yemekleri çiğnemeden bekliyorum ya ,çiğnemeden beklediğim için ,otomatik olarak yani isteğimle değil nefesimi tutmam gereksinimi hissediyorum.
İnternette nefesimizi tutmanın önemi ile ilgili bir yazı okudum.İnşaAllah ağzımda lokmayı çiğnemeden beklettiğimden dolayı nefesimi tutma olayı bana bir zarar vermiyordur.
Çiğnemeyi bıraktığımda nefes almayı da bırakıyorum.
تَوَفَّنِي مُسْلِمًا
رَبِّ قَدْ آتَيْتَنِي مِنَ الْمُلْكِ وَعَلَّمْتَنِي مِن تَأْوِيلِ الْأَحَادِيثِ ۚ فَاطِرَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ أَنتَ وَلِيِّي فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ ۖ تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ ﴿١٠١﴾
https://www.facebook.com/video.php?v=1573452146272892&set=vb.100008243656020&type=2&theater
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder